Khasiat Buah Pisang Untuk Kesihatan Tubuh Badan

Assalamualaikum semua.

Buah pisang merupakan buah yang senang ditemui di Malaysia dan ramai juga yang gemar memakan buah pisang ini. Ia mudah didapati di semua tempat pada harga yang berpatutan. Buah pisang sering juga digunakan sebagai pencuci mulut. Rasanya yang manis menjadi kegemaran ramai. Ia enak dimakan begitu saja malahan boleh dijadikan ramuan kepada kuih muih, kek dan sebagainya.

Tahukah anda bahawa pisang juga mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh badan?

Buah pisang amat baik untuk ibu mengandung kerana ia mampu untuk membantu perkembangan janin. Ini kerana kandungan nutrisi seperti Kalium dan juga Asid Folic. Selain itu, buah pisang juga kaya dengan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting seperti Vitamin C, Vitamin B Kompleks, Kalium, Kalsium, Fosforus, Zat Besi dan Magnesium.

Khasiat Buah Pisang Untuk Kesihatan Tubuh Badan

1. Kaya Kandungan Vitamin Dan Serat
Memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan Vitamin A jika dibandingkan dengan buah epal. Ia juga kaya dengan kandungan Potassium di mana kadar Potassium mencapai 400mg di dalam buah pisang yang bersaiz sederhana. Oleh itu, buah pisang selalu digunakan untuk menjaga kesihatan jantung.

2. Sumber Tenaga
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalamnya dapat menjadi sumber tenaga untuk tubuh badan. Memakan 2 buah pisang sehari dapat meningkatkan sistem imunisasi tubuh badan dan menambah tenaga untuk melakukan aktiviti seharian.

3.Menurunkan Berat Badan
Berita baik untuk mereka yang mahu menurunkan berat badan, buah pisang adalah jawapannya. Kalori yang rendah menyebabkan ia sesuai untuk dimakan kerana dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Mengubati Jerawat
Cara untuk mengubati jerawat dengan semula jadi tanpa pencuci muka ialah dengan menggunakan buah pisang. Hancurkan buah pisang yang telah masak dan sapukan pada kulit wajah yang bermasalah jerawat. Biarkan selama beberapa minit dan bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sehingga jerawat hilang dan kulit menjadi bersih.

5. Mengurangi Rasa Sakit Ketika Datang Haid
Untuk kaum wanita, masalah sakit ketika datang haid dapat diatasi dengan memakan buah pisang. Perbanyakkan memakan buah pisang sewaktu sedang haid bagi mengurangi kesakitan yang dialami.

6. Mengubati Sembelit
Buah pisang dapat digunakan sebagai alternatif rawatan kepada masalah sembelit. Pisang dapat membantu melancarkan pembuangan air besar. Ia juga berupaya untuk melembutkan najis yang merupakan penyumbang kepada masalah sembelit.

7. Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Nyamuk
Masalah kegatalan akibat gigitan nyamuk sangatlah mengganggu. Namun kegatalan itu dapat dikurangkan dengan menggunkan kulit pisang. Caranya, ambil kulit pisang dan sapukan secara perlahan ke bahagian yang terkena gigitan nyamuk.

8. Meningkatkan Mood
Memakan sejumlah buah pisang bermanfaat untuk membantu menaikkan mood seseorang sehingga mood menjadi stabil dan kurang tekanan.

Memang banyak khasiat buah pisang untuk kesihatan tubuh badan. Oleh itu, mari makan buah pisang dan jadikannya amalan setiap hari. Namun perlu diingat untuk pesakit kencing manis atau Diabetes yang perlu mengurangkan kandungan gula dalam makanan, jangan makan terlalu banyak buah pisang kerana ia juga berupaya meningkatkan kadar gula di dalam darah anda. Semoga kita diberi kesihatan yang baik!

Bekalan Makanan Sihat Untuk Kanak-Kanak Sekolah

Assalamualaikum semua.

Kanak-kanak menghabiskan tempoh masa yang lama di sekolah. Lazimnya, satu pertiga daripada keperluan nutrien harian akan dimakan di sekolah. Ini bermakna pengambilan makanan di sekolah penting untuk memenuhi keperluan harian kanak-kanak sekolah. Ia juga memberi kesan kepada tahap tenaga dan daya tumpuan kepada pelajaran serta mempengaruhi tabiat makan dan tumbesaran. Seorang ibu yang sibuk boleh mengimbangkan antara pemakanan sihat dengan makanan yang menarik untuk anak dengan menyediakan bekalan yang mengandungi lima jenis makanan utama seperti berikut:

• Sandwich sihat

Sandwich adalah popular kerana ia mudah dimakan dan disediakan. Pilih roti penuh bijirin kerana ia mengandungi lebih serat. Lapiskan sandwich dengan isi yang digemari oleh anak seperti ikan tuna atau sardin, keju, isi ayam yang dipanggang atau telur rebus yang dilecek dengan sedikit mayonis. Tambahkan sedikit sayur seperti timun, salad atau lobak.

• Nasi atau mi goreng

Selain daripada sandwich, makanan utama yang mudah dibawa ke sekolah ialah nasi/mi/mihun/pasta goreng. Ia lazat dan digemari oleh kanak-kanak. Tambahkan lebih sayur, telur, ayam atau daging dalam nasi atau mi goreng untuk menjadikan ia seimbang. Kurangkan penggunaan minyak berlebihan untuk menumis. Hidangan panas mudah menjadi basi. Pastikan hidangan tidak dimasak terlalu awal. Sejukkan dahulu sebelum dimasukkan dalam bekas bekalan. Gunakan bahan mentah yang segar untuk membuat nasi goreng, pastikan nasi putih yang dimasak telah disimpan di dalam peti sejuk atau baru dimasak.

• Buah dan sayur

Bekalkan juga buah segar seperti pisang, jambu, epal, lai atau limau. Ada kanak-kanak yang gemar sayur segar seperti lobak merah, timun dan sengkuang.

• Susu

Minuman susu dalam kotak sama ada susu biasa atau berperisa harus menjadi bahan tetap yang dibekalkan ke sekolah. Ia mengandungi kalsium dan protein yang diperlukan oleh kanak-kanak. Pastikan bekalan susu dikendalikan dengan sempurna. Selepas minum, lebihan susu hendaklah dibuang untuk mengelak keracunan makanan.

• Snek berkhasiat untuk masa rehat

Snek ringan juga adalah penting, terutama bagi waktu rehat. Bekalkan biskut, kek, sandwich atau kuih tempatan yang berkhasiat serta buah-buahan. Kurangkan pilihan snek yang manis, masin dan berlemak.

• Air kosong

Air kosong adalah minuman yang paling sesuai untuk kanak-kanak sekolah. Minuman kordial dan air bergas mengandungi gula yang tinggi dan boleh mengurangkan selera serta menjejaskan pengambilan makanan berkhasiat jika diminum terlalu kerap. Bekalkan air sejuk atau air yang dibekukan dalam bekas air yang dibungkus. Ia dapat mengekalkan suhu sejuk dan lebih digemari.

Hidangan utama ini sangat sesuai bagi kanak-kanak yang makan tengah hari di sekolah atau tidak sempat bersarapan. Bekalkan mereka makanan sihat ini setiap hari untuk memastikan anak anda mendapat pemakanan yang seimbang di sekolah. Bagi anak yang susah makan, ajak dia sama-sama memilih atau menyediakan bekalan makanan. Ini mungkin dapat membantu membuka seleranya.

Daun Baja - A. Samad Said

Daun-daun gugur

menjadi baja

menyambung usia

pohon sendiri

ternyata hidup

dan mati

masih tetap sebati.

Daun Baja - A. Samad Said  

Nikmat - A. Samad Said

Segala yang dihasrat

tapi tak didapat

adalah nikmat

yang paling padat.

Nikmat - A. Samad Said

Sabar Dalam Menanggung Kesakitan

Assalamualaikum semua.

Sebahagian orang menemui ajal lantaran penyakit yang menimpa dirinya. Allah jadikan penyakit sebagai rahmat untuk hambaNya yang mukmin. Penyakit dapat menghapus kesalahan dan mengangkat darjat mereka supaya berjumpa Allah dalam keadaan suci dan diampuni. Kesabaran yang sebenar adalah rasa sabar yang tidak diiringi dengan keluh kesah.

Sebahagian cubaan yang menimpa manusia seperti sakit, merupakan sebab terangkatnya kelalaian dan kebodohan. Menyedari kesan yang terjadi maka kita perlu mengkaji diri atas setiap kejadian agar dapat menjadi petunjuk bagi berjumpa Allah. Suatu penyakit yang menimpa manusia merupakan tahap awal dalam pembersihan sebelum diri dihisab.

Dengan merasai penyakit, kita lalu membaiki diri dalam mencari keredhaan Allah. Penyakit dan dugaan bagi orang mukmin yang jujur ibarat tekanan diri supaya dapat mengkaji diri serta muhasabah jiwa agar kembali pada ibadah yang benar. Segala bentuk dugaan merupakan qada’ dan qadar. Ia merupakan ujian dari Allah untuk hambaNya yang dikehendaki.

Setiap hikmah memiliki pengaruh dan kesan tertentu maka seorang mukmin perlu menerimanya dengan redha dan syukur. Siapa yang Allah beri hidayah, tiada yang dapat menyesatkannya dan siapa yang Allah sesatkan, tiada yang dapat memberi petunjuk. Jadi apabila kita ditimpa sakit, kita sewajarnya berdoa dan memohon kepada Allah.

“Sesungguhnya orang-orang yang bersabarlah yang dicukupkan pahala mereka tanpa batas.”
(Az-Zumar: 10)

Bersabarlah dalam menanggung kesakitan dan kesulitan. Sesungguhnya sakit itu kifarah dosa. Tidak selamanya diri kita akan ditimpa kesakitan dan kesulitan. Allah itu memberi apa saja ujian mengikut kemampuan hambaNya dan setiap apa jua yang berlaku dalam kehidupan kita ini ada hikmah yang terkandung di dalamnya.

Banyakkan berdoa dan mendekatkan diri kepada Allah setiap detik dan ketika tidak kira sewaktu kita sakit mahu pun sihat kerana Allah rindu akan doa-doa hambaNya. Setiap kesakitan itu menggugurkan dosa-dosa kita. Betapa sayangnya Allah kepada hambaNya, setiap apa yang terjadi itu pasti ada kemanisan di sebaliknya. Bersabarlah. Semoga kita sentiasa tabah menghadapi segala kesakitan, kesulitan dan apa jua bentuk ujian yang diberikan.

Giveaway SemakanOnline.com Di Mialiana.com

Pembayaran Bantuan Sara Hidup 2019 atau BSH 2019 fasa pertama akan dibuat pada 28 Januari nanti. Bantuan tersebut dijangka memanfaatkan lebih 4.1 juta penerima di seluruh Malaysia. Terdapat lima jenis kategori bantuan untuk pembayaran BSH kali ini. (rujuk gambar di bawah)

Kredit: bantuansarahidup.com

Pembayaran pertama akan dibuat sebanyak RM300 untuk setiap isi rumah. Baki bayaran BSH yang akan disalurkan pada fasa kedua dan ketiga akan menggunakan kaedah baharu seperti yang diumumkan dalam Belanjawan 2019. Urusan kemaskini BSH 2019 akan dibuka semula dalam tempoh terdekat. Setiap penerima wajib kemaskini permohonan masing-masing sekurang-kurangnya sekali dalam tempoh 3 tahun. 

Untuk maklumat lanjut layari portal Bantuan Sara Hidup di https://bsh.hasil.gov.my

Giveaway ini dianjurkan oleh SemakanOnline.com dengan kerjasama Mialiana.com. Hadiah wang tunai sebanyak RM350 untuk dimenangi. Sila klik SINI untuk join.

Masalah Ekzema Disebabkan Produk Kosmetik

Assalamualaikum semua.

Sedikit perkongsian mengenai masalah ekzema disebabkan produk kosmetik. Berhati-hati ketika membeli dan memakai barang kosmetik. Kadang-kadang terdapat bahan-bahan terlarang yang dicampurkan di dalamnya yang sangat bahaya untuk kesihatan kulit dan tubuh badan.

Masalah Ekzema Disebabkan Produk Kosmetik

Menurut US Food and Drug Administration (US FDA), “kosmetik” bermaksud (1) sesuatu yang disapu, dituang, ditabur, disembur, dimasukkan ke dalam, atau dengan cara lain digunakan untuk tubuh manusia atau mana-mana bahagiannya untuk membersihkan, mencantikkan, memberi daya tarikan atau mengubah penampilan, dan (2) sesuatu yang digunakan sebagai komponen mana-mana produk; tidak termasuk sabun.

Ini termasuk alat solek muka, barangan penjagaan kulit, minyak wangi, produk untuk rambut dan kuku, gel atau krim pencukur dan apa jua produk kebersihan diri seperti ubat gigi atau deodoran. Gel mandian dan pencuci kebersihan wanita juga dikategorikan sebagai kosmetik. Kesan sampingan yang disebabkan oleh penggunaan kosmetik sangat lazim terjadi. Adalah sukar untuk menganggarkan kadar insiden reaksi sampingan akibat penggunaan produk kosmetik kerana kebanyakan pengguna tidak mendapatkan nasihat perubatan dan hanya menghentikan penggunaan produk yang disyaki menyebabkan tindak balas.

Gejala dan Tanda-tanda

Mana-mana bahagian badan boleh dihidapi ekzema disebabkan penggunaan kosmetik. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bahagian kulit yang sering terlibat dengan ekzema yang disebabkan penggunaan kosmetik, seperti muka, kelopak mata, leher, tangan, kulit kepala dan bahagian kemaluan.

Pesakit-pesakit mungkin mengalami rasa kulit seperti terbakar, sakit, gatal, bengkak, kemerahan atau melepuh di bahagian yang disapu produk kosmetik. Terdapat pelbagai jenis kesan sampingan yang disebabkan oleh produk kosmetik termasuk dermatitis/ekzema (irritant atau alergi), urtikaria, sensitif kepada matahari, masalah pigmentasi, kerosakan pada rambut dan kuku, jerawat dan juga menyebabkan ekzema sedia ada menjadi lebih teruk.

Bahan-bahan dalam Produk Kosmetik yang Boleh Menyebabkan Ekzema

Bahan-bahan dalam produk kosmetik yang seringkali menyebabkan ekzema termasuk formaldehyde (sejenis pengawet), pewangi, pewarna, produk penjagaan rambut, resin dalam pengilat kuku dan antioksidan. Bahan-bahan pengawet seperti paraben atau thimerosal kadang-kadang boleh menyebabkan masalah yang sama.

Cara Doktor Membuat Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah pesakit secara menyeluruh dan melakukan pemeriksaan fizikal dengan teliti supaya diagnosis dan rawatan yang tepat dapat diberikan untuk ekzema yang berpunca dari penggunaan produk kosmetik. Ujian tampalan (patch test) sering digunakan untuk mengesahkan jika ekzema tersebut berpunca akibat penggunaan produk kosmetik.

Cara Mengurangkan atau Mengelakkan daripada Mendapat Ekzema Akibat Produk Kosmetik

Amat penting untuk elak dari menggunakan produk kosmetik yang mengandungi bahan-bahan yang pesakit memang sudah ketahui bahawa beliau alergi kepada bahan tersebut. Setelah ujian patch test dilakukan dan bahan yang menyebabkan alergi diketahui, pesakit perlu diberi penerangan tentang bahan yang beliau alergi. Pesakit dinasihatkan supaya berhati-hati dan memeriksa bahan-bahan dalam produk kosmetik sebelum membuat pembelian untuk mengelakkan mereka daripada terdedah kepada bahan-bahan yang mereka alergi.

Jodoh Yang Sudah Tertulis dan Menjadi RahsiaNya

Assalamualaikum semua.

Bercerita perihal jodoh. Jodoh itu sebenarnya sudah tertulis untuk kita di atas sana. Semuanya di bawah aturanNya. Jika berdoa mendapat yang baik jodohnya dan persiap diri kita untuk menjadi yang terbaik, maka baiklah ia. Jika tidak, maka sebaliknya pula yang akan kita ketemu. Sering kali manusia ingin memilih yang terbaik untuk dirinya dalam setiap apa jua keadaan dan benda. Lumrah menjadi seorang yang bernama manusia ini, sentiasa inginkan yang terbaik untuk dirinya. Namun, kita sering lupa bahawa Yang Maha Berkuasa sentiasa sudah menjanjikan sesuatu yang sangat cantik dan tersusun untuk kita. 

Lain orang lain rezeki. Ramai kita lihat anak remaja kahwin di usia muda. Alhamdulillah, jodoh mereka sudah sampai dan telah ditentukan. Itu juga rezeki kerana jodoh mereka sampai awal. Moga yang baik-baik sahaja untuk mereka. Doakan yang terbaik. Jika itu jodoh mereka, maka mereka akan bahagia. Ramai juga yang masih berseorangan, namun meriah dan bahagia ditemani ahli keluarga di sisi. Alhamdulillah juga. Buat mereka, masih banyak dan diberi kesempatan waktu untuk meluangkan masa bersama ahli keluarga sebelum mendirikan rumah tangga. Itu juga rezeki yang tidak ternilai.

Jodoh itu rahsia Tuhan. Seberapa mahu dan jalan cara kita atur untuk bersama seseorang tetapi jika dia bukan untuk kita, maka sependek itu sahajalah waktu kita mengenali dan bersamanya. Namun berpisah baik seribu tahun walau ribut melanda, andai itu jodoh kita dan ditakdirkan bersama oleh Tuhan Yang Esa, maka kita akan bersamanya satu hari kelak. Doa sahaja yang baik-baik, moga akan datang yang baik-baik untuk kita.

Jangan digusar dengan pertanyaan mengapa seseorang itu lambat mendapat jodoh atau lambat mendirikan rumah tangga. Kerana semua itu sudah ada aturanNya. Yang harus kita lakukan adalah berdoa sahaja yang baik untuknya. Moga-moga dia diberi jodoh yang terbaik untuk dirinya  yang telah juga dijanjikan dan teratur cantik oleh Tuhan. Kadang-kadang banyak perihal jodoh yang kita tidak ketahui.

Tiba-tiba, jiran sebelah rumah boleh jadi jodoh kita. Kawan baik boleh jadi jodoh kita. Orang jauh juga boleh jadi jodoh kita, yang kita tidak  tahu pun mana asal usulnya dan dengan segenap cuma ada di depan mata. Tak mustahil itu semua berlaku kerana jodoh itu rahsia Tuhan. Semuanya telah diaturkan untuk kita. Tak perlu risau itu semua kerana yakinlah semua itu telah tertulis di atas sana oleh Yang Maha Esa. Moga selepas ini kita bersedia untuk menerima siapa jua jodoh yang telah ditetapkan untuk kita di samping sentiasa mempersiap diri menjadi yang terbaik untuk menerima seseorang yang terbaik juga buat kita. In shaa Allah. Doa yang baik-baik ya semua!

9 Teknik Hasilkan Gambar Cantik Dengan Smartphone

Assalamualaikum semua.

Kadang-kadang nak menghasilkan gambar yang cantik tak semestinya kena ada kamera yang mahal seperti DSLR dan lain-lain. Kalau ada smartphone pun dah cukup. Asalkan tahu beberapa teknik untuk ambil gambar yang cantik dengan smartphone. Kali ini nak kongsi beberapa tips untuk menghasilkan gambar yang cantik dengan hanya menggunakan smartphone.

Teknik Menghasilkan Gambar Cantik Dengan Smartphone

1. Pencahayaan atau lighting yang cukup

Jika anda mengambil gambar dalam lingkungan cahaya yang rendah, smartphone anda pasti tahu untuk menyesuaikan diri untuk mengubah ke arah exposure yang lebih rendah untuk membiarkan cahaya masuk lebih banyak dan ini akan menyebabkan gambar anda menjadi noise (gambar mempunyai binitik-bintik halus jika anda lihat degan jarak dekat). Jadi lebih baik anda pergi ke ruang lebih terbuka yang mempunyai lebih banyak cahaya atau dengan kata lain mendapatkan lighting yang cukup. Contohnya, ambil gambar berdekatan dengan lampu atau ambil gambar di luar rumah. Pencahayaan semula jadi adalah lebih baik daripada mengaktifkan flash kamera anda.

2. Pegang smartphone dengan lebih stabil 

Anda harus memastikan bahawa anda memegang smartphone dengan baik saat mengambil gambar untuk mendapatkan gambar yang jelas dan sharp. Cuba untuk tidak bergerak sama sekali saat mengambil gambar. Jika berlaku pergerakan ketika mengambil gambar akan menghasilkan gambar yang kabur, terutama jika smartphone anda tidak memiliki kemampuan menstabilkan gambar optik atau digital. Anda juga harus bersikap lembut ketika menekan tombol shutter.  

3. Elakkan penggunaan zoom-in

Zoom-in ketika megambil gambar haruslah dielakkan kerana pembesar imej digital ini akan mengurangkan kualiti gambar. Lebih banyak zoom-in yang anda lakukan lebih teruk kualiti gambar yang terhasil. Jika anda mahu gambar yang baik anda boleh ‘crop’ gambar anda selepas mengambilnya memandangkan kesemua smartphone pasti hadir dengan beberapa kebolehan untuk mengedit gambar yang diambil. Selain itu, anda juga boleh mengambil gambar dari jarak yang lebih dekat.

4. Bersihkan lensa kamera smartphone anda 

Lensa kamera smartphone sangat mudah kotor. Jadi anda harus meluangkan masa untuk membersihkannya dari waktu ke waktu. Gilaplah lensa kamera smartphone anda dengan menggunakan kain atau tisu yang lembut agar ianya tidak calar. 

5. Gunakan teknik garisan grid

Tips yang sangat mudah adalah dengan mengaktifkan garisan grid pada aplikasi kamera smartphone anda. Biasanya, dengan mmenggunakan teknik ini, gambar yang terhasil akan lebih cantik dan seimbang. Untuk aktifkan gridlines, hanya perlu ke setting kamera anda dan aktifkan.

6. Pelajari cara menggunakan mode kamera smartphone

Kebanyakan smartphone datang dengan aplikasi kamera pelbagai dan mode tertentu. Beberapa di antaranya digunakan untuk menghapus objek yang bergerak dalam bingkai atau menambahkan kesan mutunya. Antara mode yang terdapat di smartphone ialah mengambil gambar dengan subjek yang bergerak cepat, panorama atau untuk mengambil gambar di malam hari (low light). Cuba pelajari bagaimana cara menggunakan mode-mode tersebut dan anda mungkin boleh menggunakannya di waktu yang sesuai.

7. Install aplikasi kamera alternatif yang pelbagai

Sistem operasi Android, iOS, dan Windows Phone menawarkan sejumlah aplikasi alternatif untuk kamera smartphone anda. Kamera FV-5 untuk Android dan KitKam untuk iOS adalah 2 contoh bagus dari aplikasi pengganti kamera yang dibuat dengan baik. Ini boleh membantu jika smartphone yang anda gunakan kurang baik dalam pengaturan kamera canggih dan manualnya.

8. Ambil beberapa gambar yang sama

Pernahkah anda mengambil satu gambar dan kemudian menyedari selepas itu bahawa ada seseorang dalam gambar yang matanya berkelip, kurang jelas, atau tidak sesuai dengan keadaan? Jadi sebaiknya anda disarankan tidak mengambil hanya satu gambar tetapi mengambil beberapa gambar yang sama untuk mendapatkan gambar yang baik dan cantik. Setelah itu anda bolehlah membuat keputusan untuk delete gambar yang tidak diperlukan.

9. Bermain dengan teknik refleksi

Ada sesuatu yang sangat menarik pada gambar yang mempunyai refleksi. Contohnya gambar refleksi langit pada permukaan air. Jadi cari cara untuk menghasilkan refleksi pada setiap gambar yang diambil. Cuba bermain dengan teknik refleksi maka anda akan dapat menghasilkan gambar yang cantik.

Casa Del Rio, Melaka

Assalamualaikum semua.

Kalau dalam Malaysia ni, paling best pergi tempat-tempat bersejarah, salah satunya bercuti ke Melaka. Setiap orang Malaysia yang suka travel tak sah kalau korang tak bercuti di Melaka kan! Yeah Melaka is our pride as Malaysian sebab di sinilah suatu ketika dulu empayar Melaka berkembang di mana kita dipandang tinggi oleh negara-negara luar. Melaka adalah bandaraya bersejarah yang menjadi tumpuan dari pelancong seluruh dunia. Ya, seluruh dunia tu. Because of its historical heritage, pengalaman nak bercuti di Melaka adalah pengalaman yang tak dapat kita lupakan. Kalau bercuti di Melaka, jangan lupa book dan menginap di Casa Del Rio Hotel. Casa Del Rio adalah antara hotel yang menarik dan mewah yang korang kena stay di Melaka.

Hotel ni dekat dengan Baba & Nyonya Heritage untuk korang mengenali tradisi dan adat Baba & Nyonya di sana dan jangan lupa cuba makanan diorang yang pelbagai. Banyak kedai untuk shopping yang dekat jadi korang jangan lupa bawa banyak duit ya untuk beli souvenir dan juga untuk jalan-jalan cari makan. Dekat Melaka ni dah lah memang banyak kedai-kedai makan best! Tapi kalau malas nak berjalan, korang boleh relax dekat swimming pool hotel ni lama-lama tak kisahlah berapa lama nak berendam. Hihi. Paling best, hotel ni juga ada spa treatment. Yalah kan mana yang sibuk bekerja sampai mental dan fizikal penat sampai datang banyak penyakit tu, sesuai sangatlah jadikan tempat ni untuk rejuvenate badan korang.

Restoran juga banyak untuk korang penuhkan nafsu makan korang dengan pelbagai jenis menu darilah pedas hingga ke manis. Of course asam pedas pun ada. Mana yang nak buat function untuk company korang pun tak ada hal sebab Casa Del Rio Hotel ni ada tempat yang sesuai dan korang bolehlah beraktiviti dengan company korang sambil bercuti dan berjalan di sekeliling bandaraya Melaka. Pendek kata, kemudahan-kemudahan yang disediakan dekat hotel ni memang cukuplah. Kalau rasa berminat nak bercuti di Casa Del Rio Hotel di Melaka ni korang hanya perlu find Casa Del Rio Melaka online on Traveloka dan book date yang korang nak pergi tu bila. Sebelum pergi pun nak call lagilah bagus kalau korang nak find out apa lagi yang diorang boleh bagi dekat korang. Selalu cari dan survey penginapan dan hotel ni guna Traveloka. Korang pun boleh try survey dekat Traveloka tu ok.

  

Tempat ni memang sibuk sikit dan ramai pelancong jadi  korang disarankan untuk book awal-awal lah ya kalau nak bercuti tu sebab aku tak berani janji kalau korang book last minit. Sebab tempat di sekeliling hotel ni adalah tempat tumpuan pelancong. Dia tak ada season, dia all season. Faham ke? Haha. Jadi bolehlah ajak satu family, jom pergi bercuti di Melaka especially penginapan di Casa Del Rio ni. Memang best sangat kalau dapat pengalaman bercuti sambil mengimbau asal-usul sejarah Malaysia di Melaka ni kan.

Servis hotel ni memang terbaik dan diakui oleh orang Melaka sendiri, mat saleh dan juga orang-orang KL yang pernah pergi dengan prestasi diorang yang the best. Nak check-in dengan check-out pun tak ambil banyak masa boleh dikatakan ekspress jugalah, kalah bas ekspress Kelantan-KL. Haha. Tapi serius aku cakap. Ada juga servis tour-guide untuk korang yang tak biasa berjalan di Melaka, lepas tu kalau nak buat wedding pun tiada masalah sebab tempat memang ada cuma kena discuss la sikit dengan orang hotel. Environment dia pun ok sangat dan kalau nak bawa budak-budak pun memang sesuai sangat sebab swimming pool untuk budak-budak memang ada.

Sambil tu malam korang boleh bawa diorang pergi tengok lampu di Jonker Walk. Korang boleh juga naik Melaka River Cruise dan enjoy the moment, untuk dijadikan kenangan yang nanti akan terpahat di sanubari sampai bila-bila. Hihi Balik lepas tu korang confirm cerita dekat kawan-kawan korang sampai diorang pun teringin nak pergi juga kan! Haha. Pasti takkan menyesal. Bukan selalu nak spend time dengan orang yang tersayang kan jadi jomlah bercuti di Casa Del Rio ni sambil mengeratkan hubungan kekeluargaan dan kasih sayang. Hihi. Jadi semua book cepat-cepat tau nanti korang terlepas pula untuk menginap di Casa Del Rio ni.

Demam Denggi Membunuh | Langkah Pencegahan Adalah Tindakan Terbaik

Assalamualaikum semua.

Apa itu Demam Denggi?

• Demam Denggi adalah disebabkan jangkitan virus Denggi yang disebarkan melalui gigitan nyamuk Aedes
• Tiada rawatan spesifik bagi demam Denggi, pengesanan tanda-tanda jangkitan dan mendapatkan rawatan awal boleh menyelamatkan nyawa
• Pencegahan dan kawalan Denggi adalah tindakan terbaik menanganinya

Tanda-tanda Demam Denggi:

1. Deman kuat secara mengejut dan berterusan
2. Ruam merah pada kulit
3. Sakit teruk pada tulang, otot, sendi, biji mata dan kepala
4. Hilang selera makan
5. Muntah-muntah
6. Sakit perut
7. Pendarahan pada badan, hidung dan mulut

Tabiat Nyamuk Aedes:

• Aedes dapat dikenali dengan berbelang hitam putih pada kakinya
• Aedes aktif menggigit pada awal pagi (5.00-7.00 pagi) dan lewat petang (5.00-7.00 petang)
• Kitaran hidup Aedes daripada telur menjadi nyamuk dewasa hanya mengambil masa selama 5 hari hingga 7 hari
• Aedes membiak di dalam air jernih yang bertakung sama ada di dalam atau di luar rumah

Pencegahan dan Kawalan Demam Denggi:

1. Mencegah Pembiakan Nyamuk Aedes

• Tutup semua bekas menyimpan air untuk mencegah nyamuk bertelur
• Salin air dan basuh sehingga bersih pasu bunga, alas pasu, kolah mandi dan sebagainya seminggu sekali
• Bersihkan saluran air hujan (saluran bumbung) daripada air bertakung
• Pastikan tempat bertakung air seperti tayar, kaca atau tin kosong dibuang untuk mengelak menjadi tempat pembiakan nyamuk Aedes
• Tanam semula benda atau bekas yang boleh menakung air seperti botol kosong, tin kosong, bekas plastik dan sebagainya
• Masukkan bahan pembunuh jentik-jentik TEMEPHOS seperti ABATE, AZAI, CREEK dan LAVETTE mengikut sukatan yang ditetapkan. (10gm untuk 20 gelen air) tiga bulan sekali

2.Menghapuskan Nyamuk Dewasa

• Gunakan racun serangga (aerosol) di rumah
• Pasang jejaring nyamuk pada tingkap
• Semburan kabus (fogging) akan dilakukan jika berlaku kes denggi

Komitmen Komuniti dalam Mencegah dan Mengawal Demam Denggi:

• Cari dan Musnah - Aktiviti mencari dan menghapuskan bekas yang berpotensi menjadi punca pembiakan nyamuk Aedes di dalam dan di luar rumah sekurang-kurangnya dilakukan seminggu sekali
• Gotong-royong - Aktiviti pembersihan persekitaran secara bersama-sama melibatkan penyertaan komuniti bertujuan untuk mencari dan memusnahkan tempat-tempat berpotensi untuk pembiakan nyamuk Aedes sama ada di dalam atau di luar rumah
• Melindungi Diri - Elakkan daripada gigitan nyamuk dengan:

1. Memakai baju lengan panjang dan seluar panjang yang berwarna cerah
2. Guna penghalau nyamuk, aerosol atau mosquito repellent
3. Pasang kelambu ketika tidur
4. Pasang jejaring pada tingkap rumah

Hapus Aedes, Jauhi Denggi!

Demam Denggi ini boleh membawa kepada kematian. Segera dapatkan rawatan awal jika terdapat tanda-tanda Demam Denggi seperti di atas. Tiada spesifik rawatan untuk Demam Denggi ini namun pengesanan dan rawatan awal di hospital atau klinik dapat mengelakkan kematian. Semoga kita semua terhindar daripada Demam Denggi.

Minta Sesaat Lagi - Fynn Jamal

Minta sesaat lagi,

kerana seluruh nafas

selama hidup

telah tertumpah dan terbazir.

Minta sesaat lagi,

supaya sempat

aku redhakan

satu persatu getir.

Minta sesaat lagi,

untuk aku maknakan

sia-sia nyawaku

dahulu.

Minta sesaat lagi,

kau perlu tahu

milik siapa sebenarnya

hati aku.

Minta Sesaat Lagi - Fynn Jamal

Makanan Sihat | Makanan yang Tidak Bergoreng dan Tanpa Santan

Assalamualaikum semua.

Hampir setiap hari rasanya kita makan makanan yang mengandungi lemak seperti makanan bergoreng dan hidangan yang berasaskan santan. Makanan yang sering diambil oleh rakyat Malaysia ketika bersarapan adalah seperti nasi lemak, roti canai dan nasi goreng atau mi goreng. Mi goreng dan nasi goreng juga termasuk dalam lima makanan paling kerap dimakan semasa makan tengah hari dan makan malam (Kajian Barometer Makanan Malaysia, 2014).

Lemak boleh didapati samada dalam bentuk yang boleh dilihat atau tidak dapat dilihat, contohnya minyak yang kita tambah ketika menyediakan makanan dan semasa proses memasak; manakala lemak yang tidak dapat dilihat, ialah lemak yang diguna sebagai ramuan di dalam hidangan. Contoh lain lemak yang boleh dilihat di dalam makanan ialah santan, mentega dan marjerin.

Contoh makanan yang tinggi kandungan lemak ialah makanan bergoreng, makanan berasaskan santan seperti kari, konfeksi berinti krim, keju tinggi lemak dan sos salad. Pengambilan makanan berlemak dan minyak secara berlebihan berserta dengan aktiviti fizikal yang tidak aktif boleh menyebabkan obesiti. Pengambilan lemak secara berlebihan setiap hari juga boleh meningkatkan paras kolesterol dan seterusnya meningkatkan risiko penyakit jantung.

Cara untuk meningkatkan pengambilan makanan tidak bergoreng:

• Gunakan cara memasak yang lebih sihat seperti memanggang, membakar dan mengukus.
• Pilih hidangan yang lebih sihat, seperti ikan kukus, bakar dan panggang.
• Hadkan makanan bergoreng (contohnya ikan goreng dan kuih bergoreng seperti karipap dan pisang goreng) kepada tidak lebih daripada sekali sehari.
• Nikmati hidangan yang dimasak di rumah yang mana anda boleh mengawal penggunaan minyak dan boleh menyediakan hidangan yang lebih sihat dan berkhasiat di rumah.

Cara untuk meningkatkan pengambilan makanan tanpa santan:

• Pilih cara memasak yang lebih sihat seperti sup dan tom yam.
• Hadkan pengambilan makanan yang tinggi dengan santan seperti nasi lemak, nasi dagang, masak lemak, kari, rendang, bubur kacang, kuih talam dan kuih seri muka.
• Tambah rempah ratus dan herba ke dalam hidangan yang kurang santan untuk menambah rasa dan perisa.
• Gantikan kesemua atau separuh santan dengan susu rendah lemak, susu skim, susu sejat dan yogurt.
• Gantikan santan pekat dengan santan cair.

Berikut adalah sedikit panduan bagaimana menyediakan makanan yang sihat di rumah dan panduan bagaimana memilih hidangan lebih sihat apabila makan di luar. Semoga info ini bermanfaat buat semua. Lepas ni tahan sikitlah nafsu makan dan mari menuju ke arah makanan sihat. Pesanan untuk diri sendiri juga.

Saranan Umum Senaman Bagi Pesakit Diabetes

Assalamualaikum semua.

Melihat kepada tabiat pemakanan dan amalan kehidupan seharian atau gaya hidup masyarakat di Malaysia ini, boleh dikatakan ramai di antara kita ini merupakan penghidap penyakit Diabetes. Antara faktor risiko yang menyebabkan kita mudah untuk mendapat penyakit Diabetes ini ialah keturunan, pemakanan atau diet serta amalan gaya hidup kita. Mencegah lebih baik dari merawat. Namun tidak semua perkara kita boleh elak. Bagi seseorang yang telah menghidap penyakit Diabetes, anda disarankan supaya mengamalkan senaman-senaman seperti di bawah bagi membantu mengekalkan kadar gula yang optimum.

Saranan Umum Senaman Bagi Pesakit Diabetes:

1. Lakukan aktiviti fizikal 5 kali seminggu dan pastikan tempoh aktiviti tanpa senaman tidak melebihi 2 hari berturut-turut.
2. Lakukan senaman rintangan untuk kekuatan dan daya tahan otot 2-3 kali seminggu (tidak dilakukan secara 2 hari berturut-turut).
3. Senaman aerobik (berjalan laju, jogging, berbasikal dan lain-lain) dan senaman rintangan (resistance exercise) sangat bermanfaat untuk pesakit Diabetes.
4. Individu yang berlebihan berat badan atau 'obese' disarankan secara beransur-ansur untuk meningkatkan tempoh melakukan aktiviti fizikal sehingga 60-90 minit setiap hari bagi pengurangan berat badan.
5. Lakukan aktiviti fizikal yang berintensiti sederhana sekurang-kurangnya 150 minit seminggu atau aktiviti fizikal yang berintensiti tinggi selama 90 minit seminggu.

Dengan melakukan senaman-senaman seperti yang disarankan di atas ini, pesakit Diabetes juga akan sentiasa lebih bersemangat dan akan berasa lebih cergas dalam menjalani kehidupan seharian, di samping dapat membantu mereka mengurangkan berat badan yang berlebihan atau 'obese'. Lazimnya, pesakit Diabetes ini mempunyai berat badan yang berlebihan atau 'obese' dan dinasihatkan supaya mengurangkan berat badan beransur-ansur bagi membantu mencapai kadar gula yang optimum.

Setiap kali follow-up, doktor akan memantau dan memberi nasihat atau panduan mengenai berat badan yang perlu dicapai oleh setiap pesakit Diabetes mengikut tempoh waktu yang ditetapkan. Untuk memastikan tahap kesihatan meningkat, pesakit perlu berusaha untuk mengurangkan berat badan dengan melakukan senaman-senaman tersebut. Aktiviti seperti zumba atau senam aerobik juga dapat membantu untuk mengurangkan berat badan.

Aku Manusia - Winter Words & Warm Memories

Dalam jasad yang hina,

ada hati yang berdosa,

andai kamu anggap yang baik sahaja,

kamu silap semahunya,

Aku ialah manusia,

Dalam dakapan berganda,

selalunya tertumpah warna,

warna hitam ketawa,

juga lesu binasa,

Aku itu manusia,

sungguh terbelah tak berdaya,

masih tak sedar malam hitam bercahaya,

seakan dosa itu bergelora,

tak mungkin menanggung bahagia,

Aku masih manusia,

Membunuh palsu segala,

terhenti kaku sebuah bicara,

sentiasa bukan si mulia,

namun ingin pahala bertakhta,

Aku sentiasa manusia,

Nafsu porak peranda,

hati juga gundah gulana,

jasad semakin tua,

hidup ini semakin lama,

Aku tetap manusia,

Akan kerana satu dosa,

jangan dihina,

bila berlabuh sebuah senja,

tanganku mula di dada,

Kerna akulah manusia,

yang terkapai mahu merasa,

Sebuah kasih Tuhan-NYA.

-Aku Manusia | Winter Words & Warm Memories