Monday, December 31, 2018

Segmen Bloglist YEASLMN #2019 (Januari - Disember)

*STICKY POST*
Assalamualaikum semua.

Hari ini terasa rajin nak buat satu segmen di blog. Nak mencari blogger-blogger aktif untuk dimasukkan ke dalam bloglist baru tahun 2019 nanti di samping boleh blogwalking dan merapatkan ukhwah antara kenalan blogger. Semua yang join segmen ini akan dimasukkan ke dalam bloglist blog YEASLMN  selama setahun (Januari 2019 - Disember 2019).

Segmen Bloglist YEASLMN #2019 (Januari - Disember)

Syarat-syarat:
1. Buat 1 entri bertajuk "Segmen Bloglist YEASLMN #2019 (Januari - Disember)" dan letak banner di atas serta backlinkkan ke post ini.

2. Follow blog YEASLMN 
Follow blog YEASLMN

3. Follow Instagram @_yeaslmn dan @cik.ku49
 Follow Instagram @_yeaslmn Follow Instagram @cik.ku49

4. Follow Google+ yeaslmn


5. Tinggalkan link penyertaan anda di ruangan komen post ini.

Done! Syarat-syarat yang mudah untuk segmen kali ini.  Jemput join semua.

Tarikh tutup penyertaan: 31 Disember 2018 - 11.59 pm

Saturday, December 15, 2018

Faedah Melakukan Aktiviti Fizikal Secara Konsisten | Jom Aktif dan Sihat!

Assalamualaikum semua.

Banyak faedah yang kita dapat jika melakukan senaman atau apa-apa sahaja aktiviti fizikal secara konsisten. Antara faedahnya ialah badan kita akan sentiasa cergas dan aktif, kesihatan kita lebih terjamin dan terhindar dari segala jenis penyakit seperti Diabetes, hypertension, stroke dan sebagainya. Jom Aktif dan Sihat!

National Strategic Plan for Active Living 2017-2025 (NASPAL)
National Strategic Plan for Active Living 2017-2025 (NASPAL)

Faedah Melakukan Aktiviti Fizikal Secara Konsisten:
1. Mengurangkan risiko kematian awal.
2. Mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.
3. Mengurangkan risiko stroke.
4. Mengurangkan risiko hypertension.
5. Mengurangkan risiko kolestrol tinggi.
6. Mengurangkan risiko diabetes.
7. Mengurangkan risiko metabolic syndrome (gabungan penyakit hypertension, diabetes dan kolestrol tinggi)
8. Mengurangkan risiko kanser kolon.
9. Mengurangkan risiko berat badan berlebihan atau 'obese'.
10. Menurunkan berat badan.
11. Meningkatkan kecergasan kardiorespiratori dan otot.
12. Mengurangkan risiko jatuh terutama warga emas.
13. Mengurangkan kemurungan (depression).
14. Meningkatkan kadar kesihatan optimum bagi warga emas.
15. Mengurangkan risiko 'abdominal obesity'.
16. Mengekalkan berat badan ideal.
17. Meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingatan bagi warga emas.
18. Mengurangkan risiko 'hip fracture'.
19. Mengurangkan risiko kanser paru-paru.
20. Mengurangkan risiko kanser endometrial.
21. Meningkatkan ketumpatan tulang di samping mengurangkan risiko osteoporosis.
22. Meningkatkan kualiti tidur.



Sumber: Buku Garis Panduan Aktivi Fizikal Malaysia, Kementerian Kesihatan Malaysia

Senafas Hidup | Winter Words & Warm Memories

Senafas Hidup | Winter Words & Warm Memories

Kisah kelmarin,
Masih menjadi tanda tanya,
Dan hari ini,
Cerita itu tetap sama,
Masih belum menemukan,
Setiap jawapannya.

Lalu dia,
Matikan semua perasaan,
Agar jiwanya kembali,
Jalani kehidupan.

Senafas Hidup | Winter Words & Warm Memories

Credit photo: Still Life Photography

Friday, December 14, 2018

Pencarian Bloglist 2019 Mamapipiedotcom

Pencarian Bloglist 2019 Mamapipiedotcom 
Click banner to join!

Jom tengok syarat-syarat: 
1. Buat satu blog post bertajuk "Pencarian Bloglist 2019 Mamapipiedotcom". Tampal banner di ats beserta
link ke post ini.
6. Follow Twitter: https://mobile.twitter.com/mamapipie
7. Follow FB page: https://m.facebook.com/mamapipie/
8. Tinggalkan link pernyertaan korang di post ini.

Tarikh tutup penyertaan: 31/12/2018 - 11.59 malam
P/S: Tak dapat tepati syarat untuk FB dan Twitter tu ya Mamapp sebab YEA tak ada FB dan Twitter. Huhu. Semoga penyertaan diterima.

Penyediaan Jus Daun Betik Bagi Pesakit Denggi | Rawatan Sampingan

Assalamualaikum semua.

Daun betik telah digunakan dalam perubatan tradisional selama berabad-abad. Kajian klinikal yang telah dijalankan oleh Institut Penyelidikan Perubatan, Kementerian Kesihatan Malaysia telah menunjukkan bahawa jus daun betik segar didapati mempunyai kesan menambahkah sel darah kuning (platelet) pada pesakit demam denggi. Kajian juga menunjukkan bahawa ia selamat untuk diminum jika disediakan dengan cara yang betul dan bersih.
  • Amalkan pengambilan jus sekali sehari untuk 3 hari berturut-turut sahaja.
  • Diwajibkan mendapat nasihat doktor sebelum memberi jus daun betik kepada kanak-kanak berusia 13 tahun dan ke bawah.
  • Pengambilan jus daun betik adalah rawatan sampingan dan BUKAN rawatan khas untuk demam denggi.
  • Pesakit mesti berada di bawah pengawasan doktor semasa mengambil jus daun betik dan bukan diambil secara sendiri.
  • Langkah-langkah penyediaan jus daun betik adalah seperti gambar di bawah.
Penyediaan Jus Daun Betik Bagi Pesakit Denggi | Rawatan Sampingan


⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Copyright © 2018. YEASLMN. Powered by Blogger.