BAHAYA Merokok! Tips Berhenti Merokok

Assalamualaikum semua.

Penyakit kronik berkaitan rokok seperti penyakit kardiovaskular dan kanser merupakan antara penyumbang utama kepada kematian di dunia dan di Malaysia. Sebanyak 22.8% atau 4.99 juta penduduk Malaysia berusia 15 tahun dan ke atas adalah perokok. Dalam kalangan murid (13-17 tahun) yang pernah merokok, 71% adalah yang mula-mula mencuba rokok sebelum usia 14 tahun. Tembakau membunuh sehingga separuh penggunanya di Malaysia.
(Malaysia National Health Morbidity Survey 2015, Malaysia Global School-based Student Health Survey 2012)

Merokok merupakan penyebab kepada 40% penyakit jantung dan stroke dalam kalangan mereka di bawah 65 tahun. Perokok berisiko 4 kali ganda mati akibat serangan jantung berbanding bukan perokok.

Apa Ada Dalam Asap Rokok?

Antara bahan kimia yang ada dalam asap rokok:

• Tar - bahan untuk membuat jalan raya
• Ammonia - bahan dalam pencuci lantai
• Arsenik - racun anai-anai
• Napthylamine - ubat gegat
• Nikotin - bahan yang boleh mendatangkan ketagihan
• Kadmium - terdapat dalam bateri
• Butana - gas yang boleh membunuh
• Metanol - bahan pembakar untuk roket
• DDT - ubat nyamuk
• Toluene - bahan pelarut
• Formaldehyde - bahan mengawet mayat
• Karbon monoksida - gas beracun
• Hidrogen Sianida - racun

Tabiat merokok mengakibatkan pelbagai jenis bahan beracun masuk ke dalam tubuh anda melalui paru-paru dan seterusnya meresap ke dalam sistem peredaran darah. Bahan kimia dalam rokok akan mengecilkan saluran darah yang menyebabkan alirannya tidak lancar dan meningkatkan mendapan bahan berlemak seterusnya menyebabkan saluran darah menjadi sempit dan tersumbat. Karbon monoksida yang terdapat dalam asap rokok akan merosakkan Hemoglobin dan menyebabkan kekurangan oksigen. Tekanan jantung darah akan meningkat dan jantung terpaksa bekerja lebih kuat, menghasilkan denyut nadi yang tidak normal seterusnya mengakibatkan serangan jantung.

Tips Berhenti Merokok:

• Melengah-lengah - tunggu 5 minit atau katakan sebentar
• Minum air - minum air masak, elakkan minuman berkafein
• Menarik nafas panjang - tarik nafas 3 kali secara perlahan-lahan
• Menyibukkan diri - buat sesuatu bagi mengalih fikiran
• Mengunyah sesuatu - seperti gula-gula getah atau buah-buahan
• Membasuh tangan selalu
• Mandi dengan kerap
• Meditasi atau bersukan
• Meregangkan otot - lakukan senaman ringkas apabila rasa mengantuk

Berhenti Merokok Lebih Mudah Jika Anda Tahu Caranya

Bahaya Merokok | Katakan TAK NAK Merokok!

Sayangilah diri anda. Ingatlah orang-orang yang tersayang. Semoga kita semua bebas dari asap rokok. Semoga Malaysia berjaya ke arah generasi yang bebas rokok. Semoga bermanfaat! Sharing is caring.

Nasib, Takdir atau Ketentuan dariNya

Assalamualaikum semua.

Setiap apa yang berlaku terhadap kita, mahu yang baik atau buruk, sebenarnya semua telah ditentukan oleh Tuhan yang Maha Kuasa. Sama ada kita sendiri menerimanya sebagai nasib, takdir atau sebaliknya.

Apa pun yang terjadi, semuanya terselindung hikmah yang kadang-kadang baru kita sedari di penghujung waktu. Kadang-kadang Allah tidak memberikan apa yang kita mahu, tapi sebaliknya Dia menyusun dan menghadiahkan kita dengan apa yang kita perlukan.

Ada waktu dan ketikanya kita rasa sesuatu hal atau ujian untuk kita terlampau berat sehingga tidak mampu untuk menanggung keperitan tersebut. Terlintas di benak fikiran, adakah ini nasibku, sendirian menghadapi cabaran yang begitu berat, tidak seperti orang lain, adakah ini takdir Tuhan untukku?

Sebahagian dari kita mungkin selalu menyalahkan nasib atau takdir, terhadap apa jua perkara atau hal buruk yang berlaku pada diri kita. Namun sebenarnya, Allah sudah menyusun secantik-cantik dan seindahnya jalan hidup kita.

Cuma masanya sahaja sama ada lambat atau cepat, akan tiba juga untuk kita meraih kejayaan, kebahagiaan atau kegembiraan tersebut. Perancangan Allah itu sangat hebat. Percayalah pada perancanganNya yang tidak sedikit pun merugikan kita di akhir kelak. Dia tidak akan memberikan ujian atau cabaran yang tidak mampu kita tanggung.

Berdoalah agar kita mampu untuk menghadapi segala-galanya. Percayalah bahawa Allah sudah merancang sesuatu yang sempurna untuk kita, dalam hidup kita, jika tidak sekarang, akan tiba masanya di kemudian hari. Semoga kita tidak menyalahkan nasib atau takdir di setiap perkara buruk yang berlaku atau yang menimpa diri kita.

Kuatlah dan terus berdoa untuk sesuatu yang baik. Allah sebaik-baik perancang dan Dia akan memberikan yang terbaik untuk kita. In shaa Allah! Semoga semua baik-baik sahaja.

Resepi Telur Bungkus

Resepi Telur Bungkus

Bahan-bahan:
2 keping isi ayam dipotong kecil-kecil
1/2 biji bawang Holland dicincang halus
1 biji tomato dibuang biji dan dipotong dadu kecil
1/2 batang daun saderi dipotong dadu kecil
1/2 paket sayur campur (lobak merah, jagung, kacang peas)
1 biji cili merah
2 sudu sos tomato
2 sudu sos cili
1 sudu sos tiram
Sedikit hirisan daun sup atau daun ketumbar
Secubit garam jika perlu
Minyak untuk menumis
2 biji telur ayam

Cara-cara:

1. Panaskan minyak dan tumis bawang Holland sehingga sedikit layu
2. Masukkan hirisan dada ayam dan kacau seketika biarkan sehingga isi ayam masak
3. Masukkan hirisan tomato, batang daun saderi, cili merah serta sayur campur dan dikacau rata
4. Masukkan sos cili, sos tomato dan sos tiram dan kacau lagi
5. Taburkan secubit garam jika perlu
6. Sebelum diangkat bolehlah ditaburkan daun sup atau daun ketumbar
7. Dalam kuali berasingan, panaskan minyak dan seratakan keliling kuali
8. Pukul telur ayam tadi dan goreng dalam kuali dengan kaedah melenggangkan kuali sehingga telur sekata
9. Letakkan inti yang telah siap tadi ditengah-tengah dan bungkuskan telur tersebut
10. Biarkan telur garing seketika dan bolehlah diterbalikkan ke dalam pinggan

Resepi Nasi Hujan Panas

Resepi Oleh : Pak Engku
Rujukan : Resepi Kenduri Kahwin

3 cawan beras Basmathi-rendam dahulu 20 minit kemudian cuci dan toskan
1 sudu besar minyak sapi
1 sudu besar butter
2 1/2 cawan air
1 cawan susu cair
pewarna merah, hijau dan kuning telur
10 gm bawang goreng
garam secukup rasa

Rempah tumis
1 kulit kayu manis
3 kuntum bunga lawang
4 biji cengkih
3 biji pelaga
1 helai daun pandan disimpul

Bahan ini digoreng tanpa minyak, boleh juga jika ingin dibakar dahulu
10 gm badam
10 gm kismis
10 gm gajus

Bahan kisar
4 ulas bawang merah
2 ulas bawang putih
1 inc halia

Cara memasak

1. Panaskan minyak sapi dan butter
2. Tumiskan bahan tumis dan daun pandan hingga terbit bau yang harum
3. Masukkan bahan kisar dan masak hingga terbit minyak
4. Tambahkan susu cair, air dan garam secukup rasa
5. Kacau rata
6. Masukkan nasi
7. Kemudian masukkan badam, gajus dan kismis
8. Gaul rata
9. Tutup periuk nasi dan tanak nasi seperti biasa
10. Bila nasi dah masak, ambil chopstik dan lubang-lubangkan
11. Masukkan sedikit pewarna di dalam setiap lubang
12. Tutup semula periuk nasi dan biarkan ia meresap sebentar
13. Kemudian gemburkan nasi rata
14. Sedia dihidangkan bersama lauk - pauk yang sesuai

13 Resepi Biskut Raya Yang Sedap Dan Mudah

Assalamualaikum semua.

13 Resepi Biskut Raya Yang Sedap Dan Mudah

Salah satunya mungkin biskut raya kegemaran korang dan wajib ada time raya. Jom tengok resepinya dan bolehlah try buat sekali!

Biskut Nestum

Red Pearl Cookies

Jejari Oat

Almond London 

Semperit Susu 

Biskut Cheese 

Bangkit Susu 

Biskut Coklat Urai 

Sarang Semut

Florentine Cookies

Popia Nestum 

Nutella Pod

Biskut Suji 

Berharap dan Bersangka Baik

Assalamualaikum semua.

Perkara yang sangat penting bagi seseorang mukmin ialah bersangka baik kepada Allah. Bila sudah hampir dengan kematian, dia hendaklah mengharap keampunan dariNya atas segala kesalahan dan dosa yang telah dilakukan. Semoga Allah menerima taubat kita dan menyempurnakan nikmatNya.

Tidak ada yang dapat dilakukan kecuali berharap dan bersangka baik pada Allah. Itu merupakan satu rahmat Allah pada hambaNya. Bagi membuat sebuah harapan itu mendatangkan hasil, kita juga perlu menunaikan syarat serta rukunnya. Orang yang berharap perlu bertaubat dengan bersungguh-sungguh.

Rendahkan diri kita di hadapan Allah dan menghadapNya dengan hati serta melaksanakan kewajipan sebagai Muslim. Begitu besar harapan kita semoga Allah menutup kehidupan kita ini dengan kebaikan (husnul khotimah).

Ibarat seperti kita yang sedang takut kapal yang dinaiki itu tenggelam, maka kita akan melakukan pembaikan terhadap apa jua yang dapat membinasakan kapal itu dan memohon bantuan pada orang yang dapat menolong, mengharapkan supaya selamat daripada ancaman laut atau kebinasaannya. Maka dalam keadaan seperti itulah kita bersikap ikhlas dan menyerahkan diri kita kepada Allah.

Yahya bin Mu’az berkata,
“Hal yang dapat memperdayakan diriku adalah tarik menarik dalam perbuatan dosa lalu bermohon ampun tanpa penyesalan dan cuba mendekatkan diri kepada Allah dengan cara tidak taat padaNya. Umpama menunggu tumbuhnya pohon di syurga dengan biji benih neraka.”

Firman Allah yang bermaksud,“Katakanlah wahai hamba-hambaKu yang melampaui batas terhadap diri mereka sendiri, janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah, sesungguhnya Allah mengampuni dosa-dosa semuanya, sesungguhnya Dia Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.” ( Az-Zumar:53)

Ibnu Jabir bin Abdullah melaporkan dia mendengar Rasulullah S.A.W bersabda ketika 3 hari sebelum wafatnya, baginda bersabda,
“Janganlah kamu mati kecuali dengan bersangka baik pada Allah.” (Hadis riwayat Muslim)

Sesungguhnya semasa kita dalam keadaan sihat hendaklah bertakwa pada Allah dengan mengharap rahmatNya. Dengan itu, kita akan hidup antara takut dan berharap agar tidak putus asa dari rahmat Allah dan tidak leka dengan tipu daya. Semasa dalam keadaan sakit pula, maka kita akan mendapat kebaikan tetapi wajib untuk kita bersangka baik pada Allah dan mengukuhkan harapan padaNya. Sesungguhnya rahmat Allah itu luas.

Berharap dan bersangka baiklah kepada Allah. Kita hanyalah pendosa tanpa noktah. Allah Yang Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.

Ikhlas Terletak Pada Hati

Assalamualaikum semua.

Adakah sama kualiti ibadat kita ketika bersendirian dan ketika berada di hadapan orang? Mohonlah petunjuk dan bimbingan daripada Allah SWT supaya kita termasuk dalam golongan beriman dan beramal dengan penuh keikhlasan. Ikhlas bermaksud melakukan sesuatu amalan atau kebajikan untuk mendapat reda Allah SWT semata-mata. Sifat itu menjadi syarat Allah SWT menerima ibadat yang kita lakukan.

Untuk mendapatkan keikhlasan memerlukan hati yang bersih. Antaranya, memperbanyakkan zikir, mengingatkan diri tentang keikhlasan, tidak bergantung kepada makhluk, mengagungkan Allah SWT dan istiqamah melakukan ibadat. Amalan yang dilihat besar nilainya di mata manusia belum tentu mempunyai nilai di sisi Allah SWT, tanpa keikhlasan.

Imam al-Ghazali menyatakan dalam kitab Ihya’ ‘Ulum al-Din:
“Setiap manusia akan binasa kecuali orang yang berilmu, dan orang yang berilmu akan binasa kecuali yang beramal dengan ilmunya, dan orang yang beramal juga binasa kecuali yang ikhlas dalam amalannya.”

Ikhlas itu letaknya di hati. Ia menjadi dasar penilaian Allah SWT terhadap amalan hamba-hamba-Nya.

Sabda Rasulullah SAW yang bermaksud:
"Sesungguhnya Allah SWT tidak melihat kepada rupa dan harta kamu, tetapi Allah SWT melihat kepada hati dan amalan kamu."

Ikhlas menjadi keutamaan dan kunci ketaatan seorang mukmin kerana:

1. Ikhlas adalah perintah daripada Allah SWT. Firman-Nya dalam Surah az-Zumar, ayat 11 bermaksud: Katakanlah lagi wahai Muhammad: “Sesungguhnya aku diperintahkan supaya menyembah Allah SWT dengan mengikhlaskan segala ibadat kepada-Nya.”

2. Ikhlas menjadi syarat ibadat diterima Allah SWT. Firman-Nya dalam Surah Ghafir, ayat 14 bermaksud: “Oleh itu, maka sembahlah Allah SWT dengan mengikhlaskan ibadat kepada-Nya, sekalipun orang kafir tidak menyukai amalan kamu itu.”

3. Ikhlas adalah tanda keimanan yang memberikan ketenangan. Allah SWT berfirman dalam Surah al-Fath, ayat 18 bermaksud: “Demi sesungguhnya! Allah SWT reda akan orang yang beriman, ketika mereka memberikan pengakuan taat setia kepadamu (Wahai Muhammad) di bawah naungan pohon (yang termaklum di Hudaibiyah); maka (dengan itu) ternyata apa yang sedia diketahui-Nya tentang (kebenaran iman dan taat setia) yang ada dalam hati mereka, lalu Dia menurunkan semangat tenang tenteram kepada mereka, dan membalas mereka dengan kemenangan yang dekat masa datangnya.”

4. Ikhlas menjauhkan daripada sifat riyak (menunjuk-nunjuk). Hati orang yang ikhlas tidak menunjuk-nunjuk ketika melakukan kebaikan.

5. Ikhlas menjauhkan sifat munafik. Hati yang ikhlas melahirkan akhlak yang sebenar.

Bagaimanapun, kebanyakan kita meremehkan sifat ikhlas. Kemungkinan ia sangat sulit dilakukan kerana untuk bersikap ikhlas, seseorang perlu menyingkirkan sifat angkuh dalam dirinya. Begitu juga dengan sifat riyak. Seorang Muslim yang mampu menjalani ibadat dengan ikhlas dijanjikan pelbagai keutamaan oleh Allah SWT.

Beberapa tanda keikhlasan dapat dilihat jika seseorang merasa takut melanggar perintah Allah SWT atau dia melakukan sesuatu kebajikan secara diam tanpa menghebahkan kepada orang lain.

Perkongsian daripada Dr. Nurkhamimi Zainuddin
(Dekan Fakulti Pengajian Bahasa Utama Universiti Sains Islam Malaysia)

Tips Minum 8 Gelas Air Di Bulan Puasa

Tips Minum 8 Gelas Air Di Bulan Puasa

• 1 gelas  selepas bangun sahur
• 1 gelas selepas sahur
• 1 gelas selepas azan maghrib
• 1 gelas selepas solat maghrib
• 1 gelas selepas makan
• 1 gelas selepas solat isyak
• 1 gelas selepas solat tarawikh
• 1 gelas sebelum tidur

Kalau lebih dari 8 gelas air pun lagi bagus tetapi sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Jangan lupa banyakkan minum air kosong ya! In shaa Allah azam tahun ni nak kurangkan minum air manis. Semoga boleh kuat menahan nafsu makan dan minum ketika berbuka puasa.